专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对极为重要，因为没有足够的热量供给，就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，凯发k8国际首页登录酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子凯发K8国际首页、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。

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