对胃好养胃的食物一般可以选择南瓜、山药、小米粥等，需要做好日常的工作，减少一些刺激性。适当吃一些蔬菜、水果、谷类等都是比较不错的，能够达到护胃养胃的效果，对胃部也是比较不错，能够起到滋养胃部的效果。

　　1、蔬菜：可以适当吃一些橄榄、胡萝卜、西红柿等，里面的营养物质是比较多的，能够起到保护胃黏膜的效果，还能够缓解胃酸分泌的问题。凯发k8国际首页登录

　　2、水果：可以吃一些苹果、香蕉、火龙果里面的营养成分是比较多的，还有大量的矿物质以及微量元素，能够增加胃肠的蠕动，还可以起到滋养胃部的效果。

　　4、南瓜：南瓜里面的纤维素含量非常丰富，适当吃的情况下可以起到补充营养的作用，还可以促进肠胃的蠕动，改善大便干燥以及排便困难，促进胃液的分泌。

　　5凯发k8国际、山药：山药可以起到健脾胃的作用，如果是出现了脾胃虚弱所引起的食欲不振等症状时，适当吃的情况下可以起到帮助作用，还可以促进身体的健康。

　　6、小米粥：小米粥里面含有色氨酸成分，在喝了之后可以起到养胃的作用，也具有清热解渴的效果，如果是脾胃虚弱的情况下，可以适当喝一些小米粥。

　　除此以外，也可以选择牛奶、木耳、菠菜等，但是要避免一次性吃太多。还需要加强蛋白质的摄入，多吃一些牛肉、牛奶、鸡蛋等，里面的营养成分是比较多的，能够补充身体所需要的营养，还能够缓解身体的病症。