南瓜中的维生素a，能降低患皮肤癌的风险。据小编所知，现实中其实很少人会喜欢吃南瓜，但是，K8凯时国际官方网站为了你水水的皮肤和你皮肤的健康，建议各位mm平时一定要适当的吃一点南瓜。

　　牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素，各位美女，想要你的纤纤玉手伸出来的时候指甲一样光滑可人，就不要忽视牡蛎哦，一定要记得在平时多吃牡蛎哦。

　　腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。虽说脚趾可以涂指甲油，涂上去了就漂漂亮亮了，但是一个美女怎么可以一辈子都靠指甲油在撑场呢。一定要做一个能够离开指甲油，并且能让自己的脚趾美美地让人称羡的美女k8凯发k8凯发。