各种蔬菜粥、小米粥或者红枣粥等，对于养胃都有很好的效果，而且这种半流质食物，被人们食用后，能够更好的消化，会减轻消化系统的负担，并且它们还会对胃黏膜起到一定的保护的作用，能够避免胃部受伤，养护胃肠道。

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