视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。

　　维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人来说，更应该吃些含维生素A多的食物。维生素A的需要量为男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天。

　　维生素A的食物来源有两类：一是植物性的，二是动物性的。在植物性食物中，绿色或蔬果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含β-胡萝卜素较多，进入体内后会转化成维生素A。

　　猪肝维生素A含量为4972微克RAE/天，含量非常丰富。不过要注意，它的嘌呤和胆固醇含量也比较高。在食用量上，对于动物内脏，没有忌口的一般每月食用2-3次，每次25克(生重)左右即可。

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳。此外，现在很多人喜欢吃甜食，过量摄入甜食会大量消耗体内的维生素B1，也会导致视力下降。

　　维生素B1的食物来源非常丰富，粮谷类、薯类、豆类、酵母、硬果类、动物的心、肝、肾、瘦肉以及蛋类都是良好的来源。其中，谷类胚芽中含量最高，如小麦胚芽粉含量高达3.5毫克/100克。食用小麦胚芽，可以在煮好的粥或米饭中趁热加入，焖3-5分钟即可，或做面食时加入。

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，摄入充足的维生素C，有助于延缓眼睛老花和衰老，缓解视疲劳。

　　这里给大家推荐基本上四季都能买到、且比较方便食用的猕猴桃，它的维生素C含量高达62毫克/100克。吃一个普通大小的猕猴桃，可以满足一天维生素C需要量的1/2。

　　吃的时候注意，由于猕猴桃容易刺激肠胃，因此，不建议空腹吃，最好放在两餐之间，且每天不要超过3个。

　　刮痧是中医养生的方法，不同的刮痧的部位治疗疾病的功效是不一样的。头部刮痧是不错的一种养生方法，它可以有缓解疲劳的作用，对于头发的滋养也是一种调理的作用。刮痧选择在头部的一些好处，下面就来具体的分析一下。...[详细]

　　小孩拔罐是中医常用的一种疗法，利用罐子在皮肤表面制造负压，促进机体的气血运行和代谢，达到一定的治疗和保健效果。然而，小孩拔罐也存在着一些好处和坏处。...[详细]

　　喝茶，是现在很多人都喜欢的一件事，一般喝中药和喝茶是不冲突的，只要中间隔开半个小时就可以了，因为茶本来就有一定的药理功能，所以也可能会和其他的药物发生反应，导致中毒，也有极个别的茶应该搭配中药一起才能起到辅助治疗的作用，大部分都是没事的，只...[详细]

　　头部刮痧是一种传统的中医保健方式，通过头部和刮痧等手法来刺激头部穴位和经络，促进血液循环和代谢，达到预防和治疗一些疾病的效果。下面我们来看一下头部刮痧的好处和禁忌。...[详细]

　　脖子刮痧是一种传统的中医疗法，可通过刮拭脖子的特定部位来刺激局部的穴位和经络，以达到治疗疾病、缓解疼痛、促进血液循环等效果。...[详细]

　　拔罐黑紫色通常是在拔罐后出现的，这种现象通常是因为拔罐导致局部皮肤受损，造成了皮肤出血和淤血。在拔罐过程中，罐子在皮肤上形成的负压可以引起毛细血管破裂，从而造成皮下出血和淤血。凯发k8国际首页登录这些血液和血细胞会在当地聚集并形成一个紫黑色的瘀斑。...[详细]

　　我有一个好姐妹，她跟他男朋友也好多年了，本来打算今年下半年结婚的，但是没有想到的是那个男的劈腿了，更糟糕的是我那个小姐妹被检查出来怀孕了，她说反正结不了婚了，她要把这个孩子打掉，可是她怕痛，所以不想做人流，想要去药流。那么做药流还是人流伤害...[详细]

　　育龄女性难免会出现意外怀孕凯发k8国际首页登录，这时候不想要孩子只能做流产，而目前最常见的流产方式有药物流产和人工流产。流产多少会对女性身体造成影响，所以女性希望选择对自己伤害小的流产方式，那么，药流和人流哪个伤害小呢？一、药物流产这种流产是在怀孕早期通过...[详细]

　　体癣是一种大家比较熟悉的疾病之一，很多人得了该病之后不知道应该怎么治疗比较好，如果长期得不到有效的治疗就会影响身体的健康，很多人会出现并发症，那么到底治疗体癣的外用药物有哪些呢?治疗的时候要注意什么呢?1、王不留行、五倍子各60克，醋适量制...[详细]

　　新生儿消化不良，首先可以采用非药物疗法，包括适当的喂养，注意喂养的方法以及喂养后采取适当的姿势等。如果这些方法无效，则可以选择一些有助于消化的药物，包括复方消化酶制剂，肠道益生菌和B族维生素等，可以起到一定的辅助治疗作用。新生儿出生后，身体...[详细]

　　心率过快的原因有很多，所以我们在治疗的时候一定要先搞清楚是什么原因，然后再进行药物的选择。有可能是我们的身体疾病原因，还有可能是我们的饮食、运动这些因素造成的，如果我们的心率过快，有可能会导致死亡，所以我们发现自己心率过快的话，就应该及...[详细]

　　小儿病毒性肺炎是一种不可忽视的疾病，会诱发小儿出现呼吸急促的现象，对于小儿病毒性肺炎一般是采取病毒抑制药物进行治疗，市面上对于抗病毒的药物有很多种，具体使用哪一种抗病毒药物来进行治疗，还要谨遵医嘱，按照医生开具的药物为主。病毒在生活中无处不...[详细]