有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”凯时k8官网，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。

　　美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。

　　1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源凯时k8官网。美国生化与微生物学学会研究发现，吃鲜蘑菇前把它放在阳光下晒一晒，其补充维生素D的效果堪比膳食补充剂。凯发k8游戏官网入口

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