橙子可预防癌症，豆类能降低胆固醇，菠菜有助降低心血管疾病……生活中有很多我们常见的廉价食物都具有预防疾病的营养功效，凯发k8官网下载客户端多吃能让你摆脱多种疾病的纠缠。营养功效：许多研究证实，菠菜可以降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌k8凯发、白内障等疾病的风险。

　　橙子可预防癌症，豆类能降低胆固醇，菠菜有助降低心血管疾病生活中有很多我们常见的廉价食物都具有预防疾病的营养功效，多吃能让你摆脱多种疾病的纠缠。下面，跟着爱美网健康频道一起看看能预防疾病的10种营养食物吧!

　　每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍几种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。

　　橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症k8凯发、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。