凯时k8官网下载甜品甜品种类吃甜点照样瘦 营养师支招正确挑选甜食

  公司新闻     |      2024-01-20 19:55

  蛋糕的种类有很多,主要原料可分为几类,分别是蛋、蛋白质,奶油、脂质,还有小麦、砂糖的碳水化合物。凯发k8官网登录vip从营养学的角度来看,一克的脂质含有9大卡,而一克的蛋白质与碳水化合物都是4大卡,换句话说,吃进同样的蛋糕,含有较多脂肪的最容易发胖。

  蛋白质多的蛋糕以牛奶、蛋为主要原料,凯发k8官网登录vip象是奶黄为内馅的泡芙、薄饼、无装饰的轻奶酪蛋糕、戚风蛋糕、布丁等,热量较低,一小块约200大卡,就算在减肥也能偶尔享受一下。凯发k8官网登录vip